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正在戒除手淫,好痛苦啊
sloadely
发表于 2015-9-19 15:22
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1楼
不接触不净的图片电影,不去yy任何场景,脚踏实地一步一步做。睡觉时减轻被子压力,放松短裤的松紧度。清晨醒后勿要再眠。白日也不宜久睡。几分钟便住够了。少吃荤腥,少抽烟少喝酒。烟属火,肾属水,火沸水,肾水则不固,可致夜遗。如此坚持。只有经过这样的努力才有成功的希望。在戒色的前期可能会出现这样那样的反应,这些都只是恶习的反扑而已。可以问问有经验的前人,以获得信心。可以了解成功后的一系列变化以激励自己。这样你的世界会越来越精彩,没跌倒过的人往往不懂站着时的可贵。
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